흑미 효능 알아보자! 안녕하세요 나만입니다~ 요즘 건강을 주제로 한 방송들이 참 많아요. 우리는 언제나 건강에 대한 관리법이나 식단에 대해 관심을 가지고 있는데요. 오늘은 몸에 좋은 블랙푸드 중 '흑미'에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 흑미 효능에는 어떤 것들이 있는지 알려드리려는 것이죠! 저는 평생 집에서 흰쌀밥을 먹은 횟수가 손에 꼽을 정도로 먹은 적이 없습니다. 항상 몸에 좋은 잡곡밥을 어머님께서 해주시기 때문이죠! 서두가 길었네요 그럼 흑미 효능에 대해 알아볼게요. # 흑미 칼로리와 영양분흑미의 칼로리는 100g당 약 364kcal 입니다. 밥 한 공기로 보면 330kcal 에요. # 흑미 영양성분 단백질 8.20g 당질 76.00g 지질 2.10g 비타민 B1 0.30mg 비타민 B2 0.12mg 비타민 B6 0... 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 185 다음