은행의 효능과 부작용 알고 먹자!

은행의 효능과 부작용 알고 먹자!

가을이 되면 흔하게 볼 수 있는 은행.. 요즘 어머님께서 산에 가시면 꼭 은행을 담아 오시는데요. 고약한 냄새를 풍겨서 싫긴 하지만, 건강에는 매우 훌륭한 식품 입니다. 그래서 오늘은 은행의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

은행의 효능

1.혈액순환: 은행은 혈액순환을 좋게하며, 혈전을 없애고 혈액의 노화를 방지하는 역할을 합니다.

2.호흡기/폐질환에 효과: 은행을 익혀서 먹으면 폐를 따뜻하게 하고, 기침과 천식을 가라앉히는데 도움이 됩니다. 특히 폐결핵이나 천식을 앓고 있는 사람에게 매우 좋다고 합니다.

3.면역력: 은행은 면역력을 강하게 해주어 질병에 걸릴 위험을 낮춰주고, 비타민C를 다량 함유하고 있어 피로회복에도 좋다고 하네요. 감기에 자주 걸리시는 분들은 먹어보는것이 도움이 될 것 같습니다.

이 외에도 탈모예방,피부질환,야뇨증에도 좋다고 하네요.

은행의 부작용

은행은 독성을 가지고 있어 반드시 익혀서 먹어야하며, 한번에 많이 먹으면 복통,구토 등이 올 수 있다고 하니 하루에 7~10알 정도만 드시는게 좋다고 합니다.